Ansiedade

Em muitos momentos da vida, a gente fica ansioso. Então, o que pode ser feito? Veja algumas sugestões:

Aprenda malabarismo. Não faça aulas, comece a tentar. Pegue 2 bolinhas (podem ser bolas de meias) e comece a tentar fazer malabarismo com elas. Não tenha pressa, é necessário que suas mãos se acostumem a fazer a força necessária para girar as bolinhas. No outro dia tente fazer com 3 bolinhas. Imagine qual seria o movimento necessário pra elas girarem pelo ar.

Pode ter certeza: tentando fazer isso você vai exercitar sua paciência, que é o elemento necessário pra desenvolver seu auto-controle e diminuir a ansiedade. Afinal, se você não tem paciência pra jogar uma ou duas bolinhas pro alto, você precisa parar e pensar o que está fazendo da sua vida. Jogar bolinhas para o alto. Faça isso.

Faça apoio/flexões no chão. Alongue o seu braço um pouco para esticar seus músculos, gire um pouco o braço para aquecê-lo e comece. Faça 1 apoio, 2, 3, 5, 10. Quantos puder. Em seguida levante, caminhe um pouco, respire fundo, e faça outra sequência. Quando sentir o cansaço, vai ficar mais calmo. Sente um pouco e respire profundamente. Tome um pouco de água ou suco. Alongue novamente os braços. De pé, tente se esticar e levar suas mãos até os pés, sem dobrar as pernas. Fique calmo. Deixe a vida rolar.

Vá correr. Bote uma roupa apropriada e saia para correr. Não saia correndo logo se você não faz isso há tempos, caminhe primeiro, depois dê uma corridinha, nem que seja por 10 metros. Aqueça seu corpo, faça o coração bater rápido, fique cansado, depois caminhe novamente até se tranquilizar. Assim você fez o sangue circular rápido por você e voltou novamente a um estado de tranquilidade. Tome um banho, coma uma maçã ou algo igualmente saudável e relaxe.

De vez em quando, acalme-se pra viver melhor!

Cozinhar ovo sem rachar

Uma dica para cozinhar um ovo e evitar rachaduras incômodas que fazem sair a clara e bagunçam tudo: antes de iniciar a fervura, coloque um pouco de vinagre na água e aguarde por uns 3 minutos. Não tem erro! Pode começar a ferver que vai dar certo.

Eu já havia tentado várias vezes essa dica, porém, por não aguardar os poucos minutos necessários para o vinagre "fazer o efeito", muitas vezes o ovo rachava. Eu adicionava o vinagre e já ligada o fogo, aí não dava certo.

Resumindo: encha a caneca de água, adicione o ovo, adicione vinagre, aguarde 3 minutos, e pode começar a ferver tranquilamente (eu aguardo 7 minutos após o início da fervura, daí desligo o fogo).

Bons cozimentos!

Indo à festas nas quais você não está muito a fim

Imagine que você está na seguinte situação: amanhã vai ter aquele churrasco onde seus amigos e parentes chatos vão estar, e a cerveja vai ser liberada. Sua esposa odeia essa gente que vai lá, mas se você não for este será mais um evento aonde a galera vai e você não, além de que é legal rever os colegas de vez em quando. Essa turma é mais chata pra sua esposa; por você, estaria lá ao meio-dia (horário marcado pra começar o churrasco), e sairia de lá só quando terminasse (lá pelas 20hs). Mais ainda, amanhã você não tem nenhum programa especial pra fazer, então esse, a princípio, é o melhor.

O que você poderia fazer?

Há uma sugestão: chegue depois da metade do evento (nesse caso, ali pelas 17hs, que tal?). Você não chegará para comer o churrasco (ainda que possa haver muita carne quando você chegar; nesse caso, pode detonar), então não chegue morrendo de fome. Você não terá pressa (aliás, onde já se viu ter pressa pra ir à uma festa??!). As pessoas ficarão muito satisfeitas porque você chegou (acredite! Experimente! Geralmente, ninguém vai reclamar que você chegou tarde, mas vão gostar porque você veio). Você pode bater um papo legal, a turma já deve estar meio bêbada, você ainda vai pegar alguma parte divertida do churrasco, e quando estiver de saco cheio, a festa já estará acabando, pois todos estarão cansados (exceto vocês, que chegaram há pouco tempo!) e o curso normal da festa levará ao fim da mesma.

O caso similar não tem um bom efeito: se você chegar no horário pra sair mais cedo, as pessoas ficarão tristes porque você está indo embora; mas se você chegar tarde, ficarão alegres porque você chegou. Situações diferentes com o mesmo tempo de permanência na festa.

Boas festas!